Apelsinimahla joomine on väga populaarne apelsinide tarbimise viis ja jooki pakutakse sageli koos hommikusöögiga. Kuigi see sisaldab looduslikult esinevat suhkrut, […]
Category: Food and Drink
Toidud, mis aitavad ära hoida nohu ja grippi
Toit ja tervislikud eluviisid suurendavad teie immuunsüsteemi ning see võib takistada teil külmetuse ja gripi tekkimist. Võti ei oota nende […]
Kõrvitsatest kasu tervisele ja toiteväärtus
Kõrvits ( Cucurbita pepo või Cucurbita maxima) on kõrvitsasort, mis on pärit Põhja-Ameerikast. Kuigi enamikul meist on lemmik kõrvitsakoogi retsept, […]
Agave nektari toitumisalased faktid ja kasu tervisele
Agaavinektar, mida nimetatakse ka agaavisiirupiks, on magus siirup, mis on valmistatud Mehhikos pärineva agaavitaime filtreeritud mahlast. Seda saab valmistada Agave […]
Mis on fruktoos? Definitsioon, allikad ja tervisemõjud
Suhkur on pikka aega olnud teravilja peale puistatud, kohvi hulka segatud või küpsetamise ajal naabrilt laenatud majapidamises kasutatav põhiseadus. Varem […]
Kuidas süüa külma ilma treeningu jaoks
Külma ilmaga sportimine pakub talispordialadel osalevatele sportlastele ainulaadseid väljakutseid. Igaüks, kes teeb külma ilmaga trenni, peab võtma mõned ettevaatusabinõud, et […]
Rafineeritud süsivesikud dieedil
Rafineeritud süsivesikud ehk rafineeritud süsivesikud on teraviljasaadused, mida toidutootja on töödelnud nii, et kogu teravili pole enam terve. Rafineerimine või […]
Näpunäiteid, kuidas lõpetada öine söömine
Kas olete üks neist inimestest, kes “söövad terve päeva hästi” ja ihkavad pärast õhtusööki suupisteid ning lõpetavad suupistete tegemise, mida […]
Kuidas süüa lihaste ehitamiseks eelarvest
Kas soovite lihaseid ehitada, kuid arvate, et selle eesmärgi saavutamiseks on kvaliteetne toit lubamatu? Paljud meist tunnevad seda viisi, kuid […]
Parimad toidud, mida pärast trenni süüa
Raske treening nõuab töötavate lihaste kütuse lisamiseks ja tankimiseks õiget toitumist. Tegelikult on see, mida sööte pärast treeningut, sama oluline […]