Aluseline dieet on söögikava, milles rõhutatakse värskeid köögivilju ja puuvilju eesmärgiga säilitada kehas optimaalne pH tase. See põhineb eeldusel, et […]
Kas peaksite võtma tsingi toidulisandit? Tsingi kasulikkus tervisele
Tsink on üks paljudest olulistest mikroelementidest, mida teie keha vajab hea tervise säilitamiseks. Kuna keha ei suuda tsinki toota, peame […]
Kas külmutatud toidud on teie dieedi jaoks tervislikud?
Kiire eine valmistamisel ja serveerimisel ei ületa miski külmutatud toidu mugavust. Need sobivad kenasti teie sügavkülmikusse, säilivad pikka aega ja […]
Venitamine võib soodustada südame tervist, madalamat diabeediriski
Key Takeaways Värske uuring näitab, et passiivsed venitused võivad aidata parandada veresoonte funktsiooni ja vähendada arteriaalset jäikust. Selle funktsionaalsuse parandamine […]
Kas koronaviiruse puhangu ajal on välismaal kõndimine ohutu?
Kuuleme uudistest, et koronaviirus võib püsida paar aastat, mis muudab väga ebatõenäoliseks, et me naaseme varsti normaalsesse ellu. Võib juhtuda, […]
Oliiviõli ja Your Heart Health
Oliiviõli on oluline osa Vahemere dieet, mis on seotud südame tervise ja pikaealisuse. Tegelikult USA Food and Drug Administration nõustub, […]
Mis on tähtsam, une- või Harjutus? Kuidas kvaliteet Sleep Mõjud Performance
See on ülim ja kana-muna Leikillinen: Sleep annab teile energiat, parandada oma lihaseid, tasakaalu oma hormoonid, kütuse treeningut ja saada […]
Lift Massid To Lose Kaal
Kui olete proovinud ja suutnud kaalust enne, võimalused on olete proovinud seda teha läbi rohkem jooksmine või jalgrattaga, eriti aeglane, […]
Üllatav kõrvaltoimed Siserattasõit
Pärast intensiivset Siserattasõit klassi, siis ilmselt oodata kogeda teatud sümptomid nagu valus jalalihaseid, tõsine janu, võibolla isegi veidi sadul valulikkus. […]
Endorfiine Runner: organismi loomulikku Valuvaigisteid
Sageli nimetatakse keha loomuliku valuvaigisteid, endorfiine on biokeemiliste ainete keha muudab. Neil on mõned samad omadused nagu opiaadid. Välja oma […]