Tervisliku kaalu säilitamine ei seisne ainult selles, mida sa sööd – oluline on ka see, kui palju sa sööd. Portsjonite […]
Kaalujälgimise müütide kummutamine ja kiired lahendused
Kui olete kunagi otsinud märksõna „kuidas kiiresti kaalust alla võtta“, olete tõenäoliselt komistanud kümnete imedieetide, võlupillide ja „ühenädalaste muutuste“ otsa. […]
Jätkusuutliku toitumisplaani koostamine pikaajaliseks kaalujälgimiseks
Kui oled kunagi proovinud kaalu langetada kiirdieediga, siis tead, kui frustreeriv see võib olla – esialgsed tulemused tunduvad paljulubavad, kuid […]
Magneesiumilisandi toitumisalane teave: lihaste ja närvide tugi
Magneesium ei pruugi olla nii kuulus kui kaltsium või D-vitamiin, kuid see on sama oluline – võib-olla isegi olulisem. See […]
D-vitamiini toidulisandi toitumisalane teave: päikesepaiste tabletis
D-vitamiini nimetatakse sageli „päikesevitamiiniks“ – aga tänapäeva siseruumides elades pole alati võimalik piisavalt päikesevalgust saada. Siin tulevadki mängu toidulisandid. Olenemata […]
Omega-3 toidulisandi toitumisalane teave: aju ja südame tervis
Oomega-3 toidulisandid on nii arstide kui ka toitumisspetsialistide seas enim soovitatud toitainete hulgas – ja see on mõistetav. Need asendamatud […]
Multivitamiinide toitumisalased faktid: kas te tõesti vajate neid?
Multivitamiinide toitumisalaste faktide taga peituv tõde Multivitamiinidest on saanud miljonite inimeste igapäevane rituaal üle maailma, mis lubab paremat tervist, energiat […]
Kollageenilisandi toitumisalane teave: naha ja liigeste tervis
Kollageenist on saanud üks populaarsemaid toidulisandeid heaolu- ja iluringkondades – ja see on mõistetav. Alates säravast nahast kuni tugevate liigeste […]
Kreatiini toitumisalane teave: eelised jõu ja energia saamiseks
Kreatiin on üks enim uuritud ja usaldusväärsemaid toidulisandeid fitnessi- ja toitumismaailmas. See on tuntud energia suurendamise, jõu parandamise ja lihaskasvu […]
Täielik juhend vitamiinide ja mineraalide kohta igapäevaseks terviseks
Vitamiinid ja mineraalained on hea tervise alus. Nad osalevad peaaegu igas teie keha protsessis – toidu muutmisel energiaks, südame löömises, […]