Kõrvits ( Cucurbita pepo või Cucurbita maxima) on kõrvitsasort, mis on pärit Põhja-Ameerikast. Kuigi enamikul meist on lemmik kõrvitsakoogi retsept, […]
Prohormoonid: kas neid on lihaste ehitamiseks ohutu kasutada?
Hilisest ajast alates on jõudlust parandavad ravimid saalisisenes, kulturismivõistlustel ja sportlastel väljakul üsna tavaliseks muutumas. Üks selline populaarne keemiline ühend, […]
Agave nektari toitumisalased faktid ja kasu tervisele
Agaavinektar, mida nimetatakse ka agaavisiirupiks, on magus siirup, mis on valmistatud Mehhikos pärineva agaavitaime filtreeritud mahlast. Seda saab valmistada Agave […]
Mis on fruktoos? Definitsioon, allikad ja tervisemõjud
Suhkur on pikka aega olnud teravilja peale puistatud, kohvi hulka segatud või küpsetamise ajal naabrilt laenatud majapidamises kasutatav põhiseadus. Varem […]
Mida oodata vahelduva paastumise korral
Vahelduv paastumine viitab piiravale söömisharjumusele, millel on palju erinevaid variatsioone. Ühine joon on see, et toidu tarbimine toimub ainult kindlaksmääratud […]
Vahelduva paastu ülevaade – täielik sissejuhatus
Vahelduv paast (IF) on kalorite piiramise meetod, mis nõuab pikemat aega söömata. IF-programme on erinevat tüüpi – mõned soovitavad paastuda […]
Harjutus külmade ilmadega ja ohutus – hoiatussildid
Talvine ilm tähendab õues treenides eriliste ettevaatusabinõude kasutamist. Külm kokkupuude võib muuta välistegevuse ebamugavaks või isegi ohtlikuks kõigile, kes pole […]
Kuidas süüa külma ilma treeningu jaoks
Külma ilmaga sportimine pakub talispordialadel osalevatele sportlastele ainulaadseid väljakutseid. Igaüks, kes teeb külma ilmaga trenni, peab võtma mõned ettevaatusabinõud, et […]
Milline on parim pind, kus töötada?
Mõni jooksja armastab radu, teine aga rohtu või liiva või sünteetilist rada. Paljudel võib tõesti olla juurdepääs ainult asfaltteedele, betoonist […]
Looduslikud ja terviklikud kaalulangetusmeetodid
Kui proovite kaalust alla võtta, pole eesmärkide saavutamiseks vaja tingimata tablette, kallist ravi ega riskantset operatsiooni. Kaalulanguse loomulikuks suurendamiseks on […]