Võib-olla teate safranit kui vürtsi, mida kasutatakse selliste roogade nagu bouillabaisse ja paella maitsestamiseks, kuid safraniekstraktil on taimeravis pikk ja […]
D-vitamiini kasulikkus tervisele
D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mida on vaja selleks, et olla terve ja säilitada tugevad luud. “Päikesepaiste vitamiinina” tuntud D-vitamiin moodustub […]
Mida ja millal enne treeningut süüa
Toit, mida sööte enne treeningut, treeningu ajal ja pärast treeningut, ei saa mõjutada mitte ainult teie sooritust, vaid ka teie […]
Kuidas parandada südame-veresoonkonna vastupidavust spordi jaoks
Vastupidavus on spordis laialt levinud termin, mis võib tähendada erinevatele inimestele palju erinevaid asju. Spordis viitab see sportlase võimele säilitada […]
Parim spordiala suurepärase treeningu jaoks
Olgem ausad, tundide veetmine jõusaalis võib mõnikord tunduda tõelise jahutusena, eriti kui eelistate võistlus- või harrastussporti traditsiooniliste südame- ja vastupanutreeningute […]
Liigne higi: võimalikud põhjused ja võimalikud lahendused
Liiga higistamine on tavaline probleem. Mõningaid treenijaid häirib treeningu ajal suur higistamine, kuid kubemepiirkonnas võib teil tekkida liigne kaenlaalune higi […]
Kas higistamine on teile kasulik?
Higistamisele mõeldes arvate tõenäoliselt, et see on ebameeldiv ja kleepuv (ja võib-olla ka veidi haisev). Kuid higistamine on täiesti loomulik, […]
Kaalu taastamise põhjused
Tihti tundub, et kaalulangetamisel on kaks erinevat faasi: üks, kus kaal langeb, ja teine, kus see tagasi saavutatakse. Kui teil […]
Vahtrasiirupi toitumise faktid ja kasu tervisele
Vahtrasiirup on populaarne magusaine, mis on valmistatud vahtrapuude mahla keetmisel. Siirupi valmistamiseks võib kasutada erinevaid vahtrapuid, sealhulgas suhkruvaher ( Acer […]
Viinamarjaõli toitumise faktid ja kasu tervisele
Viinamarjaõli, nagu nimigi ütleb, on viinamarjade seemnetest valmistatud toiduõli. Tavaliselt kasutatakse viinamarju veinivalmistamise käigus järelejäänud viinamarjadest. Kuigi viinamarjaõli on […]