Category: Fitness

Lihaste kogus, mida saate ühe kuu jooksul juurde võtta, võib erineda skaalal nähtavatest numbritest. Lihaste juurdekasv on kõigil erinev ja […]

Vastupidavus on spordis laialt levinud termin, mis võib tähendada erinevatele inimestele palju erinevaid asju. Spordis viitab see sportlase võimele säilitada […]

Olgem ausad, tundide veetmine jõusaalis võib mõnikord tunduda tõelise jahutusena, eriti kui eelistate võistlus- või harrastussporti traditsiooniliste südame- ja vastupanutreeningute […]

Ameerika lemmik reketispordiala on teie tervisele silmapaistev valik. Kogu keha treening, tennis tegeleb arvukate elundisüsteemide ja lihasrühmadega. See on kindel, […]

Tundlikud põlved võivad olla väljakutse kõndimisel, kuid see on soovitatav viis oma funktsiooni säilitada ja sümptomeid vähendada. Kui teil on […]

Talvine ilm tähendab õues treenides eriliste ettevaatusabinõude kasutamist. Külm kokkupuude võib muuta välistegevuse ebamugavaks või isegi ohtlikuks kõigile, kes pole […]

Mõni jooksja armastab radu, teine ​​aga rohtu või liiva või sünteetilist rada. Paljudel võib tõesti olla juurdepääs ainult asfaltteedele, betoonist […]

Sportlastel ja kulturistidel on madal keharasva ja kõrge lihaselisuse saavutamiseks äärmine surve. Oma spordiala nõudmised viivad paljud võistlejad selle eesmärgi […]

Parandada oma jooksvate vormis aitab teil kiiremini, tõhusamalt ja mugavalt ja vähem stressi oma keha ja vähendada vigastuste ohtu. Hea […]

Metaboolne toas (MetCon) on eriline kombinatsioon südame ja jõudu treeningu. See ei ole pikk, aeglane südame oleme veetnud viimased 20 […]