Talvine ilm tähendab õues treenides eriliste ettevaatusabinõude kasutamist. Külm kokkupuude võib muuta välistegevuse ebamugavaks või isegi ohtlikuks kõigile, kes pole […]
Category: Fitness
Milline on parim pind, kus töötada?
Mõni jooksja armastab radu, teine aga rohtu või liiva või sünteetilist rada. Paljudel võib tõesti olla juurdepääs ainult asfaltteedele, betoonist […]
Sportlased saavad lahti saada ilma drastiliste meetoditeta
Sportlastel ja kulturistidel on madal keharasva ja kõrge lihaselisuse saavutamiseks äärmine surve. Oma spordiala nõudmised viivad paljud võistlejad selle eesmärgi […]
8. Nõuanded toimimisel vorm
Parandada oma jooksvate vormis aitab teil kiiremini, tõhusamalt ja mugavalt ja vähem stressi oma keha ja vähendada vigastuste ohtu. Hea […]
Metaboolne Conditioning Ultimate põletatud kaloreid
Metaboolne toas (MetCon) on eriline kombinatsioon südame ja jõudu treeningu. See ei ole pikk, aeglane südame oleme veetnud viimased 20 […]
Mitu Komplektid sa peaks tegema oma Workout
Sa juba tead, et kui sa kaotada kaalu, sa peaksid tegema teatud komplekti, kuid mida see tähendab? Olgem rohkem teada […]
Kuidas saada Fit ja kuju Kiirem
Kas olete koolitust raske maraton või üritavad saada kõige treeningut rutiinne, on teatud põhialuste, mis aitab teil saavutada oma eesmärke […]
Mida see tähendab, kui teie jalg läheb Numb Sõites
See on üks asi, teie suu magama, kui sa lihtsalt istuvad teleri või pikal lennuk lendu. See on hoopis teine […]
Kuidas saab ehitada lihasmassi, mitte lihtsalt Tugevus?
Harjutamiseks ja kulturismi (või lihaste hoone) ei pruugi olla sama eesmärk. Tugevus koolitus on suunatud neuromuskulaarse süsteemi teha lihaseid tugevamaks. […]
7 Näpunäiteid Running kuuma ilmaga
Running soojuse ja niiskuse võib panna sind oht dehüdratsioon, kuumarabandus ja muud soojust seotud haigusi. Terve mõistus on oluline, et […]