Liigne higi: võimalikud põhjused ja võimalikud lahendused

Posted on
Liigne higi: võimalikud põhjused ja võimalikud lahendused

Liiga higistamine on tavaline probleem. Mõningaid treenijaid häirib treeningu ajal suur higistamine, kuid kubemepiirkonnas võib teil tekkida liigne kaenlaalune higi või higi, mis võib põhjustada piinlikkust ja ebamugavust isegi siis, kui te trenni ei tee. Parima lahenduse leidmiseks võib olla kasulik higi põhjuste suunamine.

Miks ma higistan nii palju?

Enamasti on higistamine normaalne. Higi tekib näärmetes, mis asuvad teie naha pärisnaha kihis. Higi vabaneb pooride kaudu, mis on teie naha pisikesed avad. Iga naha ruuttoll sisaldab umbes 650 higinääret.

Miks me higistame? Meie keha higistab soojuse eraldamiseks ja jahtumiseks. Kuigi te ei pruugi seda märgata, higistate kogu aeg. Higi aurustub tavaliselt kiiresti, nii et te ei saa aru, et see seal on (ja see aurustamine on see, mis teid jahutab). Kuid mõnel juhul võite märgata higistamist. Tingimused, mis põhjustavad sageli tavalisest rohkem higistamist, on järgmised:

  • Kuumus
  • Harjutus
  • Emotsionaalne stress või ärevus
  • Vürtsikad toidud (näiteks karri, köömned, kuum kaste jne)
  • Alkohoolsed joogid
  • Kofeiiniga joogid
  • Ravimid
  • Meditsiinilised seisundid

Samuti higistate sagedamini, kui teie kehas toimuvad hormonaalsed muutused. Teismeliseeas palju higistamist on väga levinud, nagu ka liigne higistamine raseduse või menopausi ajal.

Kui olete ülekaaluline või rasvunud naine, on suurem higi. Ka mehed higistavad üldiselt rohkem kui naised, eriti treeningu ajal.

Kui palju higi on ebanormaalne?

Bradley Bloom, MD, on juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog, kes töötab New Yorgi naha- ja laserspetsialistide juures. Ta ütleb, et pole selgeid diagnostilisi kriteeriume, mis näitaksid täpselt, kui palju higi on liiga palju, kuid kui keegi külastab teda kontoris kaebusega, et higistab liiga palju, siis tõenäoliselt on. Need patsiendid ütlevad sageli, et liigne higistamine takistab igapäevaseid lihtsaid tegevusi ja piirab sotsiaalseid ja / või ametialaseid võimalusi.

Ligikaudu 3% -l elanikkonnast on seisund, mida nimetatakse hüperhidroosiks või liigseks higistamiseks.

Rahvusvahelise hüperhidroosi ühingu (IHS) andmetel on hüperhidroosi kahte erinevat liiki: sekundaarne generaliseerunud hüperhidroos ja primaarne fokaalne hüperhidroos.

Sekundaarne generaliseerunud hüperhidroos

Sekundaarne generaliseerunud hüperhidroos on liigne higistamine, mis juhtub mõne muu meditsiinilise seisundi tagajärjel. Näiteks võivad podagra, diabeedi või teatud südame- või kilpnäärmehaigustega inimesed kogeda hüperhidroosi.

Võimalik, et ka teie võetavate ravimite tõttu võib tekkida liigne higistamine, kuna teatavad ravimid põhjustavad teadaolevalt hüperhidroosi. IHS koostab loendi, mida saate kontrollida, kas arvate, et teie ravimid põhjustavad liiga palju higistamist.

Seda tüüpi hüperhidroos areneb täiskasvanueas. Liigne higistamine võib esineda ühes kehapiirkonnas või kogu kehas. Higistamine võib ilmneda ka päeval ilma nähtava põhjuseta või öösel magades.

Esmane fokaalne hüperhidroos

Primaarse fokaalse hüperhidroosiga kaasneb teie keha ühes või mitmes konkreetses kohas liigne higistamine. See hõlmab sageli kaenlaaluseid, jalgu, käsi või otsaesist ja toimub mõlemal pool keha.

Primaarse fokaalse hüperhidroosiga inimestel on see haigus sageli perekonnas. Sageli muutub see noorukieas märgatavaks ja arstid ei suuda tavaliselt konkreetset põhjust (näiteks ravimid või tervislik seisund) täpselt kindlaks teha. Kui teil on primaarne fokaalne hüperhidroos, ei teki teil magamise ajal liigset higistamist.

Kaenla liigne higi

Kogu keha higistamine võib olla problemaatiline, kuid paljud inimesed märkavad kaenla piirkonnas rohkem higi. Liigne higistamine kaenlaalustes on primaarse fokaalse hüperhidroosi tüüp, mida nimetatakse aksillaarseks hüperhidroosiks. Selles piirkonnas võite kogeda ka lõhna, mis võib muuta higi piinlikumaks ja põhjustada täiendavat stressi või ärevust.

Kaenlaalustes aktiivseid higinäärmeid nimetatakse apokriinseteks näärmeteks. Need näärmed eraldavad paksemat vedelikku kui higi, mida võite tunda teistes kehapiirkondades, nagu otsaesine, käed või jalad. Kui see paks higi suhtleb teie kaenlaaluse naha bakteritega, põhjustab see lõhna.

Kuigi peaaegu kõigil on teatud määral kaenlaalune higi, võite tunda, et teie oma on problemaatiline. Kaenlaaluse higistamise lahendused hõlmavad järgmist:

Rõiva- või kleidikilbid

Üksikuid ülemäärase higistamise juhtumeid saab lahendada väikeste kangavoodrite või rõivakilpide abil. Ühekordselt kasutatavatel toodetel on tavaliselt kleepuv alus, et saaksite need riietuse sisemusse kinnitada, et jäädvustada liigset higistamist.

Higikindlad särgid

Mõned üleliigsed kampsunid saavad probleemiga hakkama, kandes riiete all lisakihti. Mõnele sobib lihtne puuvillane alussärk, kuid saadaval on ka higikindlad särgid, mis on loodud higistamise ja lõhna vastu.

Higistamisvastased ained

On palju käsimüügis olevaid tooteid, mis tegelevad higistamise ja / või lõhnaga. Paljudes tervise- ja ilupoodides on antiperspirante (mõeldud kasutamiseks kaenlaalustel), mis töötavad pooride ummistamisega, nii et higi ei saa vabaneda.

Kirurgia

On erinevaid kirurgilisi protseduure, mis kas kahjustavad või eemaldavad kaenlaalused higinäärmed, nii et need enam ei tööta. Need kaenlaaluse higistamise püsilahendused võivad hõlmata rasvaimu, kuretaaži (kraapimisprotseduuri) või mõlema tehnika kombinatsiooni.

Kaenlaaluse koe täielik eemaldamine (ekstsisioon) on veel üks võimalik ravi, kuid seda ei soovitata selliste raskete kõrvaltoimete tõttu nagu armid ja piiratud liikumine käe või õla piirkonnas pärast operatsiooni, teatab Rahvusvaheline hüperhidrooside selts.

Operatsiooni maksumus sõltub valitud protseduurist, ravitava piirkonna suurusest ja elukohariigi osast.

Liigne kubeme higi

Kui kaenlaalune higistamine on tavalisem, võib liigne higi kubeme piirkonnas olla ebamugavam ja piinlikum. Mache Seibel, MD, on menopausi ekspert ja Massachusettsi ülikooli meditsiinikooli professor. Ta ütleb, et see seisund võib olla eriti piinlik naistel, kes teevad trenni.

“Liigne higistamine või higistamine tupes, kubemes, tuharas ja reie piirkonnas on tuntud kui tüve hüperhidroos,” ütleb ta. “Kuid paljud naised teavad seda kui” jalgevahe “. See on surnud kingitus ja piinlik suurepärase treeningu demonstratsioon. “

Dr Seibel ütleb, et lõhn võib tekkida, kui kubeme piirkond on niiske. “Higine suguelundite piirkond loob mikroobide arenemiseks ideaalse keskkonna,” ütleb ta. “Niiskus soodustab tupes halbade bakterite vohamist, mis võib pH õrna tasakaalu ära visata, põhjustades lõhna ja ebamugavust.”

Ta loetleb selle potentsiaalselt ebamugava probleemi võimalikud lahendused:

  • Kasutage lõhnastamata padjad menstruatsiooni ajal, et aidata vähendada piirnevad kubeme higi ja lõhn. Pühkige enne ja pärast tualettruumi kasutamist beebi salvrätikutega ja kandke puuvillaseid aluspükse. Tihti vahetage padja.
  • RepHresh Gel on toode, mis aitab viia pH normaalsesse vahemikku 3,5–4,5. Dr Seibel soovitab tema patsientidel kasutada seda koos probiootikumidega nagu RepHresh Pro-B, et hoida pärmi ja baktereid igapäevaselt tasakaalus.
  • Juuste raseerimine või lõikamine kubemepiirkonnas aitab vähendada lõhna ja higistamist. Kuid dr Seibel ütleb, et mõne naise jaoks võib habemeajamine põhjustada hidradenitis suppurativa – seisundit, mis põhjustab nahale tükke, mis näevad välja nagu vistrikud või keeb. Kuid see tingimus pole tingimata püsiv, ütleb ta.
  • Kandke looduslikest kiududest või tehnilisest kangast lahtisi rõivaid, mis on mõeldud higi eemaldamiseks.
  • Hormoonide tasakaalustamisest rääkige oma arstiga . Madal kilpnääre või vähene östrogeen menopausi ajal ja selle ümbruses võib kaasa aidata kubeme higile ja lõhnale, ütleb dr Seibel.

Igapäevane dušš, eriti enne või pärast intensiivset füüsilist koormust, aitab hoida kubeme piirkonda puhtana ning higi- ja lõhnavaba.

Liigne higi kätes ja jalgades

Higistavad käed ja jalad võivad masendavalt mõjutada teie igapäevast rutiini. Lihtsalt uksepea keeramine võib osutuda keeruliseks, kui peopesad higistavad liiga palju ja higised jalad võivad jalatsivalikuid piirata.

Palmari hüperhidroosi (liigne higistamine peopesades) ja plantaarseid hüperhidroose (liigne jalgade higistamine) saab ravida kodus ja kontoris kasutatavate lahustega:

  • Antiperspirandid : paljusid samu tooteid, mida higistamise vähendamiseks kasutate kaenlaalustel, võib kasutada ka jalgadel. Teie arst võib välja kirjutada ka tugevama higistamisvastase aine, mis aitab teie jalgu mugavalt hoida.
  • Botox : mõned patsiendid pöörduvad Botoxi süstide poole, et leevendada käte ja jalgade higistamist. Kuid ravi võib olla kulukas, ei ole püsiv ja võib olla valulik, kui seda kasutatakse jalgades ja kätes.
  • Iontoforees : see on protsess, kus kasutatakse raviseadmeid, mis võimaldavad teil istuda käed ja jalad veesalve sukeldatuna, samal ajal kui elektrivool vett läbib. Iga ravi kestab umbes 15 kuni 40 minutit ja seda korratakse kolm korda nädalas, kuni saavutate vajalikud tulemused. Hooldusfaasis võite ravi teha ainult üks kord nädalas. Seadme maksumus võib olla ligi 700 dollarit, kuid seda saab ka rentida. Teie kindlustus võib katta ka selle higiravi kulud.
  • Niiskust eemaldavad sokid : Ameerika Dermatoloogiaakadeemia soovitab inimestel, kellel on jalgade liigne higistamine, hoiduda puuvillastest sokkidest ja kanda niiskust imavate kiududega sokke. Samuti soovitavad nad kanda kingi, mis on valmistatud looduslikest kiududest, näiteks nahast.

Viimane mõte

Kõik me higistame ja pea kõik meist on kogenud hetki, kui higistame liiga palju. Kuid kui kogete kogu aeg liigset higistamist, siis väärite leevendust.

Kuigi liiga suur higistamine ei ole tõenäoliselt eluohtlik seisund, võib see olla tõsisema probleemi märk ja liigse higistamise ravimeetodid on saadaval. Nii et rääkige oma arstiga, kui mõni kehaosa higistamine mõjutab teie igapäevast elu.

Eksperdid soovitavad teil enne higistamispäevikut pidada, et aidata oma tervishoiuteenuse osutajal kindlaks teha teie higistamise põhjus ja parimad ravivõimalused. Teie esmatasandi arst võib olla parim esimene samm, kuid võite lõpuks soovida parimate tegevuste leidmiseks pöörduda juhatuse sertifitseeritud dermatoloogi poole.

Eksperdid soovitavad teil higistamisvastast ainet kasutada öösel, nii et hommikul oleks aega pooridesse sattuda ja higinäärmed blokeerida. Isegi kui hommikul duši all käite, ei pese toode toodet maha, kuna see on teie pooridesse imendunud.

Deodorandid seevastu aitavad varjata higi ja bakterite segust põhjustatud lõhna. Teie arst võib teile pakkuda retseptiravimiga antiperspiranti, mis sisaldab alumiiniumkloriidi. Retseptitooteid saab tavaliselt kasutada erinevates kehapiirkondades, sealhulgas kätes, jalgades, kaenlaalustes ja peas.

Hoolikas planeerimine

Kui higistate kindlatel puhkudel, näiteks ärikohtumistel või sotsiaalküsimustes, palju, võib olla kasulik ette planeerida ja kaasa võtta veel üks särk. Mõned inimesed hoiavad tööl lisasärki igaks juhuks.

Meditsiinilised lahendused

Kaenlaaluste higistamiseks on olemas ka meditsiinilised lahendused. Mõni on invasiivsem kui teine ​​ja mõlemal on omad plussid ja miinused.

Qbrexza (glükopürroonium) riie

Esimene omataoline FDA poolt heaks kiidetud retseptiravim Qbrexza on eelnevalt niisutatud ühekordne rätik, millele on lisatud antikolinergilist ravimit. See on lubatud täiskasvanutele ja 9-aastastele ning vanematele lastele liigse kaenlaaluse higistamise korral. Seda rakendatakse üks kord päevas ainult kaenlaalustele.

Botox

Mõned patsiendid kasutavad Botoxi süste (onabotulinumtoxinA) higiste kaenlaaluste raviks. Botox blokeerib ajutiselt signaale, mis ütlevad teie näärmetele higistamise alustamise. Dr Bloom selgitab, et patsiendid, kes kasutavad Botoxi kaenlaaluste higistamiseks, saavad leevendust, mis kestab umbes kolm kuni kuus kuud. Patsiendid peavad jätkuva leevenduse saamiseks süste kordama. Botoxi saab kasutada ka teistes kehapiirkondades, sealhulgas näol, peopesadel ja jalgadel. Botox-ravi maksumus oleneb asukohast, kuid maksab tavaliselt 1000–1 500 dollarit.

miraDry

See FDA heakskiidetud protseduur kasutab elektromagnetilist energiat kaenlaaluse higinäärmete sihtimiseks ja kõrvaldamiseks. Selle protseduuri läbiviija dr Bloom ütleb, et patsiendid näevad kaenlaaluse higistamisel tavaliselt pärast ühte miraDry protseduuri kohe 60–80% ja pärast kahte protseduuri vähemalt 80% vähenemist. “See protseduur töötab kindlasti kaenlaaluste higistamisel ja mõned uuringud ütlevad, et see töötab ka lõhnaga,” ütleb dr Bloom.

Kuid miraDry ei pruugi lõhna suhtes töötada, kui te ei higista palju. “Paljud asjad põhjustavad lõhna ja seda on raskem kvantifitseerida kui higi kvantifitseerida,” ütleb ta. Kuid miraDry on dr Bloomi soovitatav ravi patsientidele, kellel on liigne kaenlaalune higi, kuna see on kulutõhusam kui Botox ja vähem invasiivne kui operatsioon.

Dr Bloomi sõnul on anesteesia areng võimaldanud efektiivsemaid miraDry ravimeetodeid ja suuremaid tulemusi pärast esmast ravi. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda nahaaluste närvide kahjustused, mõningane valulikkus, turse ning tuimus ja kipitus töödeldud piirkonnas. Dr Bloom ütleb, et enamikku kõrvaltoimeid saab õige protseduurieelse hooldusega minimeerida.

MiraDry maksumus varieerub sõltuvalt teie piirkonnast, kuid tavaliselt maksab see umbes 1500 kuni 2000 dollarit ravi kohta. Praegu on miraDry FDA poolt heaks kiidetud ainult kaenlaaluste higistamise raviks.

Kirurgia

On erinevaid kirurgilisi protseduure, mis kas kahjustavad või eemaldavad kaenlaalused higinäärmed, nii et need enam ei tööta. Need kaenlaaluse higistamise püsilahendused võivad hõlmata rasvaimu, kuretaaži (kraapimisprotseduuri) või mõlema tehnika kombinatsiooni.

Kaenlaaluse koe täielik eemaldamine (ekstsisioon) on veel üks võimalik ravi, kuid seda ei soovitata selliste raskete kõrvaltoimete tõttu nagu armid ja piiratud liikumine käe või õla piirkonnas pärast operatsiooni, teatab Rahvusvaheline hüperhidrooside selts.

Operatsiooni maksumus sõltub valitud protseduurist, ravitava piirkonna suurusest ja elukohariigi osast.

Liigne kubeme higi

Kui kaenlaalune higistamine on tavalisem, võib liigne higi kubeme piirkonnas olla ebamugavam ja piinlikum. Mache Seibel, MD, on menopausi ekspert ja Massachusettsi ülikooli meditsiinikooli professor. Ta ütleb, et see seisund võib olla eriti piinlik naistel, kes teevad trenni.

“Liigne higistamine või higistamine tupes, kubemes, tuharas ja reie piirkonnas on tuntud kui tüve hüperhidroos,” ütleb ta. “Kuid paljud naised teavad seda kui” jalgevahe “. See on surnud kingitus ja piinlik suurepärase treeningu demonstratsioon. “

Dr Seibel ütleb, et lõhn võib tekkida, kui kubeme piirkond on niiske. “Higine suguelundite piirkond loob mikroobide arenemiseks ideaalse keskkonna,” ütleb ta. “Niiskus soodustab tupes halbade bakterite vohamist, mis võib pH õrna tasakaalu ära visata, põhjustades lõhna ja ebamugavust.”

Ta loetleb selle potentsiaalselt ebamugava probleemi võimalikud lahendused:

  • Kasutage lõhnastamata padjad menstruatsiooni ajal, et aidata vähendada piirnevad kubeme higi ja lõhn. Pühkige enne ja pärast tualettruumi kasutamist beebi salvrätikutega ja kandke puuvillaseid aluspükse. Tihti vahetage padja.
  • RepHresh Gel on toode, mis aitab viia pH normaalsesse vahemikku 3,5–4,5. Dr Seibel soovitab tema patsientidel kasutada seda koos probiootikumidega nagu RepHresh Pro-B, et hoida pärmi ja baktereid igapäevaselt tasakaalus.
  • Juuste raseerimine või lõikamine kubemepiirkonnas aitab vähendada lõhna ja higistamist. Kuid dr Seibel ütleb, et mõne naise jaoks võib habemeajamine põhjustada hidradenitis suppurativa – seisundit, mis põhjustab nahale tükke, mis näevad välja nagu vistrikud või keeb. Kuid see tingimus pole tingimata püsiv, ütleb ta.
  • Kandke looduslikest kiududest või tehnilisest kangast lahtisi rõivaid, mis on mõeldud higi eemaldamiseks.
  • Hormoonide tasakaalustamisest rääkige oma arstiga . Madal kilpnääre või vähene östrogeen menopausi ajal ja selle ümbruses võib kaasa aidata kubeme higile ja lõhnale, ütleb dr Seibel.

Igapäevane dušš, eriti enne või pärast intensiivset füüsilist koormust, aitab hoida kubeme piirkonda puhtana ning higi- ja lõhnavaba.

Liigne higi kätes ja jalgades

Higistavad käed ja jalad võivad masendavalt mõjutada teie igapäevast rutiini. Lihtsalt uksepea keeramine võib osutuda keeruliseks, kui peopesad higistavad liiga palju ja higised jalad võivad jalatsivalikuid piirata.

Palmari hüperhidroosi (liigne higistamine peopesades) ja plantaarseid hüperhidroose (liigne jalgade higistamine) saab ravida kodus ja kontoris kasutatavate lahustega:

  • Antiperspirandid : paljusid samu tooteid, mida higistamise vähendamiseks kasutate kaenlaalustel, võib kasutada ka jalgadel. Teie arst võib välja kirjutada ka tugevama higistamisvastase aine, mis aitab teie jalgu mugavalt hoida.
  • Botox : mõned patsiendid pöörduvad Botoxi süstide poole, et leevendada käte ja jalgade higistamist. Kuid ravi võib olla kulukas, ei ole püsiv ja võib olla valulik, kui seda kasutatakse jalgades ja kätes.
  • Iontoforees : see on protsess, kus kasutatakse raviseadmeid, mis võimaldavad teil istuda käed ja jalad veesalve sukeldatuna, samal ajal kui elektrivool vett läbib. Iga ravi kestab umbes 15 kuni 40 minutit ja seda korratakse kolm korda nädalas, kuni saavutate vajalikud tulemused. Hooldusfaasis võite ravi teha ainult üks kord nädalas. Seadme maksumus võib olla ligi 700 dollarit, kuid seda saab ka rentida. Teie kindlustus võib katta ka selle higiravi kulud.
  • Niiskust eemaldavad sokid : Ameerika Dermatoloogiaakadeemia soovitab inimestel, kellel on jalgade liigne higistamine, hoiduda puuvillastest sokkidest ja kanda niiskust imavate kiududega sokke. Samuti soovitavad nad kanda kingi, mis on valmistatud looduslikest kiududest, näiteks nahast.

Viimane mõte

Kõik me higistame ja pea kõik meist on kogenud hetki, kui higistame liiga palju. Kuid kui kogete kogu aeg liigset higistamist, siis väärite leevendust.

Kuigi liiga suur higistamine ei ole tõenäoliselt eluohtlik seisund, võib see olla tõsisema probleemi märk ja liigse higistamise ravimeetodid on saadaval. Nii et rääkige oma arstiga, kui mõni kehaosa higistamine mõjutab teie igapäevast elu.

Eksperdid soovitavad teil enne higistamispäevikut pidada, et aidata oma tervishoiuteenuse osutajal kindlaks teha teie higistamise põhjus ja parimad ravivõimalused. Teie esmatasandi arst võib olla parim esimene samm, kuid võite lõpuks soovida parimate tegevuste leidmiseks pöörduda juhatuse sertifitseeritud dermatoloogi poole.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.