Kui proovite kaalust alla võtta, ei ole alati lihtne teha vahet kasulike toodete ja pettuste vahel. Ärge langege nutikate turundusnippide […]
Želatiini toitumisfaktid ja kasu tervisele
Želatiin on maitsetu, värvitu stabilisaator ja paksendaja, millest valmistatakse magustoite nagu puding, vahukomm, vahukommid, kommid, koogid, jäätis, mõned jogurtid ja […]
Kuivatatud papaia eelised tervisele
Papaia on pärit Lõuna -Mehhikost ja Kesk -Ameerikast, kuid seda kasvatatakse enamikus troopilistes piirkondades. Christopher Columbus nimetas seda “inglite toiduks” […]
Miks mõjutab vastupanutreening rasva kadu?
Kui soovite põletada kaloreid või kaalust alla võtta, soovitavad treenerid sageli aeroobse või kardiotreeningu asemel vastupidavustreeningut – mida nimetatakse ka […]
Kui palju lihaseid saate kuu jooksul juurde võtta?
Lihaste kogus, mida saate ühe kuu jooksul juurde võtta, võib erineda skaalal nähtavatest numbritest. Lihaste juurdekasv on kõigil erinev ja […]
Kui palju peaksin valke sööma, et kaalust alla võtta?
Kui olete tüüpiline dieedipidaja, olete ilmselt mõelnud: ” kui palju peaksin kaalust alla võtmiseks valku sööma? ” Kas soovite teada, […]
Abs-dieet: plusse, miinuseid ja mida saate süüa
Usume, et tervislike eluviiside jaoks pole ühtset lähenemist. Edukad söömiskavad tuleb individuaalselt kujundada ja arvestada kogu inimesega. Enne uue toitumiskava […]
Lihtsad treenimisnõuanded kiiruse ja vastupidavuse suurendamiseks
Kui peaksite parandamiseks valima ühe ja ainult ühe sobivuse komponendi, siis mida te valiksite? Ilmselt mõtlete, et prooviksite parandada oma […]
Kuidas suhkrut toidumärgistel ära tunda
Kui proovite oma dieeti parandada, on toitumisspetsialistide üks esimesi soovitusi sageli vähendada lisatud suhkru tarbimist. Kõlab lihtsalt, eks? Noh, oleks, […]
Kuidas näomaskiga treenida – nii ja naa
Kuna mitmekihilised lapimaskid suudavad 70% vähendada nakkushaiguste, nagu koronaviirus, levikut, on näomaskide kandmine muutunud meie igapäevaelu oluliseks osaks. Ehkki kiirete […]